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항산화제 스택(Antioxidant Stacking)의 이점: 시너지 효과를 극대화하는 과학적 가이드 항산화제 단독 섭취보다 효과적인 항산화제 스택(Antioxidant Stacking)의 이점과 과학적 조합법을 분석합니다. 세포 보호와 노화 방지를 위한 최적의 가이드를 K-Wellness Lab에서 확인하세요. 1. 항산화제 스택(Antioxidant Stacking)이란 무엇인가? 현대인의 건강 관리에서 '항산화'는 더 이상 낯선 단어가 아닙니다. 하지만 최근 웰니스 트렌드는 단순한 항산화제 섭취를 넘어, 여러 성분을 전략적으로 조합하는 항산화제 스택(Antioxidant Stacking) 에 주목하고 있습니다. 이는 서로 다른 기전을 가진 항산화제를 함께 사용하여 그 효과를 배가시키는 방식입니다. 항산화제 스택의 핵심 은 개별 성분이 가진 한계를 보완하고, 체내 항산화 네트워크를 활성화하는 데 있습니다. 연구에 따르면 특정 항산화제들은 함께 존재할 때 서로의 산화된 형태를 다시 환원시켜 재사용할 수 있게 돕습니다. 1-1. 활성산소와 산화 스트레스의 메커니즘 우리 몸은 에너지를 생성하는 과정에서 불가피하게 활성산소(Free Radicals)를 생성합니다. 적정량의 활성산소는 세포 신호 전달에 관여하지만, 과도하게 생성될 경우 세포막, 단백질, DNA를 손상시키는 산화 스트레스 를 유발합니다. 항산화제는 이러한 활성산소에 전자(Electron)를 기부하여 중화시키는 역할을 수행합니다. 1-2. 항산화제 네트워크의 기본 개념 레스터 팩커(Lester Packer) 박사가 주창한 '항산화 네트워크' 이론에 따르면, 항산화제는 단독으로 작용하기보다 서로 긴밀하게 연결되어 있습니다. 항산화제 스택의 이점 은 바로 이 네트워크를 복구하여 체내 방어 시스템을 끊김 없이 가동하는 데 있습니다. 비타민 C: 수용성 환경에서 활성산소 제거 비타민 E: 지질막 보호 및 비타민 C와의 상호작용 글루타치온: 마스터 항산화제로서 다...