혹시 내 두통의 원인이 목디스크 ? 증상부터 슬기로운 치료 예방까지 대공개
목디스크 완벽 가이드: 증상부터 치료, 예방까지 목덜미 뻐근함, 어깨 통증, 팔 저림! 혹시 이런 증상이 있다면 목디스크를 의심해 보세요. 방치하면 만성 통증으로 이어질 수 있는 목디스크에 대한 모든 것을 알려드릴게요. 초기 진단과 치료가 중요한 만큼, 이 글을 통해 건강한 목을 유지하는 데 도움이 되기를 바랍니다. 목디스크란 무엇일까요? 목디스크는 목뼈 사이 디스크 손상으로 신경이 압박되어 통증을 유발하는 질환이에요. 목뼈 사이 디스크는 충격을 흡수하는 역할을 하는데, 손상되면 수핵이 탈출하여 신경을 자극하죠. 주요 원인은 퇴행성 변화 가장 흔한 원인은 디스크의 퇴행성 변화입니다. 노화로 디스크 속 수분이 감소하고 탄력이 떨어져 손상되기 쉬워지죠. 특히 거북목 자세는 목에 지속적인 압력을 가해 디스크 손상을 가속화합니다. 현대인의 생활 습관도 영향 반복적인 목 사용, 무거운 물건을 자주 드는 습관, 갑작스러운 외부 충격 등도 목디스크를 유발할 수 있어요. 스마트폰이나 컴퓨터를 장시간 사용하는 현대인은 목에 부담을 주는 자세를 자주 취하게 되죠. 주요 증상과 자가 진단 목디스크는 목 통증 외에도 다양한 증상을 동반할 수 있습니다. 어깨, 팔, 손가락으로 통증이 퍼지는 방사통이 흔하며, 심한 경우 손에 힘이 빠지거나 감각이 저하될 수도 있어요. 특징적인 증상들 목을 뒤로 젖히거나 특정 방향으로 움직일 때 통증이 심해지는 것도 특징입니다. 두통, 어지럼증, 집중력 저하와 같은 예상치 못한 증상들이 동반되기도 하죠. 자가 진단 테스트 집에서 간단하게 자가 진단 테스트를 해볼 수도 있습니다. 목을 뒤로 젖힐 때, 좌우로 돌릴 때 통증이 있는지, 팔을 들어 올릴 때 통증이 있는지 확인해 보세요. ...
