K-헬스연구소

  2025년 한국 당뇨병, 극복할 수 있을까? 2025년, 한국은 당뇨병과의 힘겨운 싸움을 계속하고 있어요. 주요 사망 원인 중 하나인 당뇨병은 개인의 삶뿐 아니라 사회 경제적으로도 큰 부담이죠. 하지만 대한당뇨병학회를 비롯한 여러 기관들이 체계적인 관리 및 예방 전략을 통해 희망을 불어넣고 있답니다. 2025년 한국 당뇨병 현황부터 예방, 치료, 그리고 나아가야 할 방향까지, 함께 자세히 알아보고 건강을 지켜봐요! 2025년, 당뇨병 현주소는? 2025년 한국인 사망 원인 중 당뇨병은 안타깝게도 7위를 차지했어요. 이는 당뇨병이 개인은 물론 사회 전체에 큰 짐이 된다는 것을 보여주죠. 암, 심장 질환 등과 함께 당뇨병은 주요 사망 원인으로 계속될 전망이랍니다.   청장년층 당뇨, 빨간불! 최근 대한당뇨병학회는 청장년층 당뇨병 환자 증가에 주목하고, 적극적인 관리 및 홍보에 힘쓰고 있어요. 당뇨병 발병 연령이 점점 낮아지는 만큼, 조기 진단과 예방이 더욱 중요해지고 있다는 의미겠죠? 혈압 관리, 더 깐깐하게! 2025년 개정된 당뇨병 진료지침에 따라 혈압 조절 기준이 기존 140/90mmHg에서 130/80mmHg 미만으로 강화되었어요. 혈압을 낮게 유지하는 것이 심혈관 질환 예방에 도움이 된다는 연구 결과에 따른 변화랍니다. 당뇨병 환자에게 흔히 동반되는 고혈압, 더욱 철저히 관리해야겠죠? 약물 치료, 초기부터 적극적으로! 새 진료지침에서는 약물 치료 초기부터 병용요법을 적극 고려하도록 권고하고 있어요. 환자 상태에 맞춰 다양한 약물을 조합해 혈당 조절 효과를 높이겠다는 전략이죠. 특히 소아청소년 2형 당뇨병 환자는 진단 즉시 약물요법을 고려하여 조기 치료의 중요성을 강조하고 있답니다. 희망을 주는 변화 2025년 당뇨병 진료지침은 혈당 조절뿐 아니라 심혈관 질환 예방, 혈압 관리, 조기 진단, 맞춤형 치료 등 다각적인 접근을 통해 환자 건강을 ...

  자궁혹, 증상부터 치료까지 정리 주의할점 자궁에 생기는 혹 때문에 걱정이신가요? 자궁혹, 특히 자궁근종에 대한 모든 것을 꼼꼼하게 알려드릴게요. 정의, 증상, 원인, 치료, 생활 관리까지 속 시원하게 풀어드릴 테니, 건강한 여성으로서의 삶을 누리는 데 도움이 되길 바랍니다. 자궁혹, 무엇일까요? 자궁에 생기는 혹, ‘자궁근종’은 가임기 여성에게 흔한 질환이에요. 자궁 근육층에 생기는 양성 종양으로, 자궁 크기와 모양을 바꿀 수 있죠. 과거엔 3040대 여성에게 많았지만, 요즘은 발병 연령이 낮아지는 추세랍니다.   자궁근종, 왜 생길까요? 자궁근종은 여성호르몬과 관련 깊어 가임기에 흔히 발생해요. 증상이 없는 경우도 많지만, 생리량 증가, 생리통 심화, 하복부 묵직함 등을 유발할 수 있어요. 심하면 일상생활에 불편함을 초래하기도 한답니다. 자궁근종, 꼭 치료해야 할까요? 자궁근종은 암이 아니지만, 방치하면 커져서 주변 장기를 압박하거나 빈혈을 유발할 수 있어요. 정기 검진으로 조기 발견하고 관리하는 것이 중요해요. 개인마다 증상과 진행 속도가 다르니, 전문의와 상담하여 맞춤 치료 계획을 세우세요. 자궁혹, 어떤 증상이 나타날까요? 자궁혹은 크기와 위치에 따라 증상이 다양하게 나타날 수 있어요. 초기엔 증상이 없을 수 있지만, 생리량이 늘거나 생리통이 심해질 수 있죠. 심해지면 하복부 압박감, 배뇨/배변 어려움까지 겪을 수 있답니다. 월경과다, 빈혈 주의! 월경과다로 인한 빈혈은 일상생활에 큰 불편을 줘요. 임신을 계획 중이라면 착상 실패나 유산 위험도 높일 수 있으니 주의해야 합니다. 자궁혹, 어떻게 진단하나요? 자궁혹 진단은 초음파 검사로 간단하게 가능해요. 혹의 유무, 크기, 위치를 확인하고, 필요시 MRI나 자궁경 검사를 통해 더 자세히 진단할 수 있어요. 악성...

  뇌 건강, 2025한국인 뇌경색 초기증상 골든타임 알아야 대비합니다 뇌 건강은 삶의 질을 좌우합니다. 뇌경색은 심각한 후유증을 남길 수 있어 주의가 필요해요. 뇌경색의 모든 것을 꼼꼼하게 알아보고 미리 대비하여 건강을 지켜봐요. 뇌경색이란 무엇일까요? 뇌경색은 뇌로 가는 혈관이 막혀 뇌세포가 손상되는 질환입니다. 뇌에 혈액이 충분히 공급되지 않아 생기는 문제로, 뇌졸중의 한 종류인 허혈성 뇌졸중이라고도 불립니다. 뇌경색은 뇌의 영구적인 손상을 일으킬 수 있어 예방과 빠른 대처가 중요해요.   뇌경색의 주요 원인 혈관 막힘이 주된 원인이며, 죽상동맥경화증이 대표적입니다. 콜레스테롤이나 지방이 혈관 벽에 쌓여 혈관이 좁아지기 때문인데요. 심장질환이나 부정맥도 혈전 생성을 높여 뇌경색을 유발할 수 있습니다. 뇌경색 위험 요인 고혈압, 당뇨, 고지혈증, 흡연 등은 혈관 건강을 악화시켜 뇌경색 위험을 높입니다. 특히 흡연은 혈관에 염증을 일으키고 혈전 생성을 촉진하므로 주의해야 해요. 뇌경색은 초기 증상을 빠르게 인지하고 병원에 방문하는 것이 중요합니다. 뇌경색 초기 증상 5가지 뇌경색은 초기 증상을 정확히 알고 빠르게 대처하는 것이 중요합니다. 뇌세포 손상이 빠르게 진행되기 때문인데요. 뇌경색 초기 증상 5가지를 자세히 알아보고, 어떤 신호에 즉시 병원을 찾아야 하는지 확인해 봐요. 팔다리 힘 저하/감각 이상 몸의 한쪽이 무력해지거나 저릿한 느낌이 들 수 있습니다. 물건을 쥐기 어렵거나 걸을 때 한쪽 다리가 끌리는 듯한 느낌이 들 수도 있어요. 운동신경을 담당하는 뇌 부위의 문제일 가능성이 높으니 주의해야 합니다. 언어 장애 발음이 꼬이거나 단어가 잘 떠오르지 않고, 상대방의 말을 이해하기 어려워지는 증상이 나타날 수 있습니다. 평소에 잘 사용하던 단어가 생각나지 않거나 횡...

  [2025 족저근막염] 예방및 대처법 가이드-한국,일본,미국 사례 족저근막염은 발뒤꿈치 통증의 주범으로 일상에 큰 불편을 줄 수 있어요. 하지만 원인부터 치료, 예방법까지 꼼꼼히 알아보고 건강한 발을 되찾아 활기찬 일상을 누릴 수 있도록 완벽 가이드를 준비했어요. 족저근막염에 대한 정확한 이해를 통해 건강한 발을 되찾고 활기찬 일상을 누리시길 바랍니다. 족저근막염, 무엇일까요? 🌟 족저근막염(Plantar Fasciitis)이란? 족저근막염 (영어: Plantar Fasciitis)은 발뒤꿈치 아래의 두꺼운 섬유조직인 족저근막에 발생한 염증성 통증 을 말합니다. 보통은 아침 첫 걸음이나 오래 쉬었다 걷기 시작할 때 발뒤꿈치에 찌르는 듯한 통증이 특징입니다. 한국·일본·미국 비교 통계 대한민국 2010년 환자 수: 3,571명 → 2018년에는 10,125명으로 연평균 3배 증가    국민 일반에서의 유병률은 약 10%로 추정됨 . 또한, 2020년 국내 대학병원 간호사를 대상으로 한 연구에서 족저근막염 유병률이 **7.8%**로 보고됨    일본 병원 근무 간호사의 발·발목 통증 유병률 조사에서, 족저근막염 관련 증상을 포함한 **발·발목 통증은 23%–51%**로 나타남    (간호사 대상, 일반인보다 다소 높을 가능성이 있음.) 국내 전체 유병률 데이터는 제한적이지만, 치료 시장 규모는 2024년 기준 약 3억 USD 로 추산됨 . 미국 미국 성인의 평생 발생률은 약 10% , 매년 200만 명 이상 진료를 받음  일반 인구 중 **0.85%**가 현재 족저근막염을 앓고 있음      족저근막염은 발바닥 아치를 지지하는 족저근막에 염증이 생기는 질환이에요. 족저근막은 발꿈치에서 발가락까지 이어지는 두꺼운 조직으로, ...

  [2025 최신]심장질환 초기증상과 예방법 – 하루 5분, 당신의 심장을 지키는 법 심장질환이란 무엇인가? – '침묵의 살인자'라고 부르는 이유 심장질환은 심장 및 혈관에 발생하는 모든 질병을 통칭합니다. 대표적으로 협심증, 심근경색, 심부전 등이 있으며, 이는 심장으로 가는 혈류가 차단되거나 심장 기능이 약해지는 경우 발생합니다. 심장질환은 ‘침묵의 살인자’로 불립니다. 초기 증상이 거의 없거나 미미하여 조기 발견이 어렵기 때문입니다. 하지만 꾸준한 관리와 예방 습관을 통해 충분히 대처할 수 있습니다. 왜 심장질환이 중요한가? 심장질환은 전 세계 사망 원인 1위 를 차지하는 매우 위험한 질환입니다. 과거에는 주로 노년층의 질병으로 알려졌지만, 최근 30~40대에서도 발병률이 급격히 증가하고 있습니다. 특히, 불규칙한 식습관, 과도한 스트레스, 운동 부족이 주요 원인으로 지적됩니다. 무엇보다 심장질환은 조기 발견이 어렵기 때문에 평소 관리 가 필수입니다. 예방이 가장 효과적인 대처 방법입니다. 심장질환의 글로벌 통계: 한국, 일본, 미국 비교 세계보건기구(WHO) 2023년 발표: 심혈관 질환은 매년 약 1,790만 명의 사망 원인, 전체 사망자의 약 32% 차지 한국질병관리청 2024년 : 한국 심장질환 사망자 연 3만 명, 사망 원인 2위, 40대 이후 급격히 증가 일본 후생노동성 2024년 : 연간 7만 명 사망, 고령화·서구화된 식습관이 주요 원인 미국 CDC 2024년 : 연간 69만 명 사망, 미국 내 사망 원인 1위, 비만·고지방 식습관이 문제 전문가 인터뷰: 평소 습관이 살 길이다 서울대병원 심장내과 이철희 교수는 "심장질환의 80%는 생활 습관만 개선해도 충분히 예방할 수 있다"고 강조합니다. 미국 하버드 의대 Dr. Smith도 "일주일 150분의 유산소 운동만으로 심장질환 사망 위험을 30% 이상 줄일 수 있다"며, 꾸준한 운동과 식습관 ...